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近日，东莞市教育局正式发布了新的中考体育政策，这一政策的出台旨在进一步提升学生的身体素质和运动能力，引起了社会各界的广泛关注。

政策背景与目标

据悉，新政策是在充分调研和广泛征求意见的基础上制定的。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育东莞市教育局相关负责人表示，此次改革的主要目标是通过增加体育考试的分值和优化考试项目，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高他们的综合素质。

具体措施

新政策对中考体育考试的内容进行了调整。首先，体育考试的总分由原来的50分提高到70分，增加了考试项目的多样性。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：机会是发明出来的，不是等出来的。如果一味地坐等机会的降临，即使是机会真的呈现了，也难掌握得住。只有充斥自负，踊跃进取，才有可能创造出更多的机会，并捉住它。否则的话，机会恐怕永远会与你擦肩而过的。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育其次，考试项目包括长跑、跳远、游泳等传统项目，并新增了篮球运球和足球运球两个项目，以全面考察学生的运动技能。

此外，新政策还强调了平时成绩的重要性，将学生的日常体育表现纳入考核范围，占总分的20%。这意味着学生不仅要在考试中表现出色，还需要在日常的体育课上积极锻炼。

社会反响

新政策一经公布，立即引发了广泛的讨论。家长普遍表示支持，认为这有助于孩子养成良好的运动习惯，但也有一些家长担心孩子的运动压力会增加。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：应当坚信,只要认真地努力向前,肯定会有好结果,应当保持心情舒畅,满怀信心,大步向前。——《稻盛和夫》对此，市教育局回应称，将会加大对学校体育设施和师资力量的投入，确保每个学生都能得到科学、系统的体育训练。

未来展望

东莞市教育局表示，下一步将继续完善中考体育政策，并逐步推广到全市各个学校。同时，还将加强与家长和社会各界的合作，共同为学生的健康成长创造良好的环境。

总的来说，新的中考体育政策标志着东莞市在推进素质教育方面迈出了坚实的一步。希望通过这项政策的实施，能够有效提升学生的身体素质，培养更多全面发展的人才。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录： 含泪播种的人一定能含笑收获。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育。

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东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录： 人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育“比如在睡觉之前做几组仰卧起坐，写作业累了可以出去跳两组跳绳，这些都是可以在家进行的。包括上肢俯卧撑，下肢蹲跳起，在家里锻炼都是没有问题的。”顾红霞介绍。
对此，有些学生也有一些小经验分享。初三学生陈雪原本在800米跑中非常吃力，尤其在第二圈都是走走停停，她听取老师的建议，购买了两只沙袋，每天都绑在腿上，到了测试时拿掉沙袋，成绩得到了显著提高。
专家：提高标准 发挥考试指挥棒作用
近几年，南京市中考体育均分超过39分。对比周边城市，要求总体偏低。以2021年南京市中考体育考试1000米跑和引体向上为例，满分成绩是4分05秒和6个。与北京、上海两市相比，只能拿到60%-70%的分值。其中引体向上6个的满分标准仅为国家学生体质健康标准的及格线。偏低的标准，导致大多学生认为只要能达到满分就行，不追求更快、更高、更强的体育精神。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：人类因梦想而伟大，人生因拼搏而精彩。梦想引领人生，拼搏创造传奇！

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为什么选择东莞箐英体育？

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教育部门规定的中考体育项目有以下这些！大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育

耐力跑：男生（1000米），女生（800米）

男生：立定跳远，篮球绕桩，坐位体前屈，引体向上，实心球。

女生：一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。

中考体育技巧！

耐力跑：重心是由后脚跟过渡到前脚掌，重心稍微向前，调整呼吸节奏，尽量迈大步，步频快一点。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育

立定跳远：预摆，起跳，腾空，落地四个步骤完成的，预摆时，上下肢动作协调，空中展体要充分，强调离地时脚掌在蹬地时要瞬间发力，落地是要时机要把握好，尽量后脚跟落地，然后过渡到前脚掌，落地时身体往前，不往后。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：努力是成功的基石，只要努力，相信明天会更好。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育

一分钟跳绳：身体直立，两眼目视前方，绳子打地时起跳，落地是前脚掌着地，摇绳主要是用手腕，大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育起跳是不要跳得太高，落地时要屈膝，可以缓冲动作，呼吸保持呼吸节奏，全身放松，上肢和下肢动作要协调。

中考体育规则！

以下行为属于犯规：在没发令前，身体任何部位超过起跑线犯规，在跑的过程中，推，阻挡，拉，他人属于犯规，抢跑，以上属于行为属于犯规。大岭山跳绳培训课程，东莞菁英体育东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：只有付诸实践，优势才能得到发挥。正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。。

东莞箐英体育简介

东莞箐英体育，专注东莞中考体育训练、青少年体能训练，青少年体态矫正训练。东莞4大直营校区就近入学。

一、中考体育项目（优势项目）

1、体能素质考试3抽1（双杠、一分钟直腿仰卧两头起、引体向上男或平行梯垂悬攀移女）

2、必考科目：1000米男生或800米女生/100米游泳

3、选考科目：篮球运动能力、排球运动能力、足球运动能力、动作技能组合（十字障碍跑、三角形蛇形跑、素质四项）、动作技能（60米跨栏跑、上步三级跳远、投掷实心球）

等英体能运动馆服务于515岁的青少年体能培训,

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好基础无惧中考体育,英体能致力于少儿体适能培

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